Psykopodiaa: psykologia podcast — Psykologi Nina Lyytinen

Psykologi Nina Lyytinen

96. Itsetuhoisuus ja itsemurhien ehkäisy. Vieraina Selma Gaily-Luoma ja Frans Horneman.

Tämän jakson aiheena on itsetuhoisuus ja itsemurhien ehkäisy. Itsetuhoisuuteen kannattaa hakea apua. Läheisen on tärkeä kysyä, kuunnella ja ohjata toinen avun piiriin. Itsemurha-ajatuksista on turvallista kysyä.

Psykologi Nina Lyytisen vieraina ovat väitöskirjaa itsemurhaa yrittäneiden suomalaisten hoitokokemuksista tekevä psykologi, psykoterapeutti Selma Gaily-Luoma ja MIELI ry:n Itsemurhien ehkäisykeskuksen päällikkö, psykologi Frans Horneman.

Itsetuhoiset ajatukset ovat verrattain yleisiä. Itsetuhoiset ajatukset vaihtelevat ohimenevistä kuolemantoiveista ja kestämättömästä pahasta olosta pitkäkestoisiin ajatuksiin ja itsetuhoiseen käyttäytymiseen. Itsetuhoiset ajatukset on aina syytä ottaa vakavasti ja apua kannattaa hakea.

podcastNina Lyytinen5. syyskuuta 2022Nina Lyytinen, psykopodiaa, psykologia, psykologi, Frans Horneman, Selma Gaily-Luoma, itsemurha, itsetuhoisuus, itsemurhien ehkäisy, itsetuhoinen käyttäytyminenKommentoi

95. Miten voit selkiyttää elämäsi suuntaa? Vieraana Liisa Uusitalo-Arola.

Tiedätkö, mihin olet menossa elämässi? Mitkä asiat ovat sinulle tärkeitä ja millaisista asioista pidät? Mitä et halua tai mistä et pidä? Onko sinulla tarve muuttaa tai löytää elämäsi suuntaa?

Psykologi Nina Lyytisen asiantuntijavieraana tästä keskustelemassa on työpsykologi, kouluttaja ja tietokirjailija Liisa Uusitalo-Arola. Liisa on kirjoittanut useita kirjoja uupumuksesta. Hänen uusin kirjansa Suunnassa (Tuuma 2022) auttaa lukijoita tuomaan selkeyttä ja suuntaa elämäänsä.

Nina ja Liisa käsittelevät mm. seuraavia kysymyksiä:

Miksi elämän suunta tai sen puuttuminen on joillekin tärkeää?
Miten voi selvittää, mikä itselle on elämässä tärkeää?
Miten oman suunnan voi löytää?
Miten mahdollinen suunnanmuutos kannattaa tehdä?

Lisäksi Liisa kuvailee jaksossa useita harjoituksia, joita voit käyttää oman elämäsi suunnan kartoittamisessa ja muuttamisessa.

podcastNina Lyytinen22. elokuuta 2022Nina Lyytinen, psykopodiaa, psykologia, psykologi, Liisa Uusitalo-Arola, suunnassa, muutos, elämäntapamuutos, elämänmuutos, suunnanmuutos, itsetuntemusKommentoi

94. Ikä ja työkyky. Vieraina Marjo Wallin ja Noora Poussu.

Kaupallinen yhteistyö: työeläkeyhtiö Elo

Oletko kohdannut ikään ja työkykyyn liittyviä ennakkoluuloja työelämässä? Somessa kysyttäessä kaikenikäiset Psykopodiaa-kuuntelijat, niin niin nuoremmat kuin vanhemmatkin, kertoivat kohdanneensa ikään liittyviä ennakkoluuloja ja asenteita.

Tämän jakson aiheena on ikä ja työkyky. Asiantuntijavierainani tästä keskustelemassa ja ennakkoasenteita purkamassa ovat Elon työkykyjohtamisen kehittämispäälliköt Marjo Wallin ja Noora Poussu.

podcastNina Lyytinen15. elokuuta 2022Nina Lyytinen, psykopodiaa, psykologia, psykologi, Elo, Noora Poussu, Marjo Wallin, työkyky, työelämä, ikäjohtaminen, urajohtaminenKommentoi

93. Seksuaali- ja sukupuolivähemmistöjen kohtaaminen terveydenhuollossa. Vieraina Anukatariina Saloheimo ja Tytti Kerttula.

Kaupallinen yhteistyö: Terveystalo

Sukupuoli- ja seksuaalivähemmistöjen edustajat kohtaavat edelleen monia ennakkoluuloja ja ajattelemattomuutta, myös terveydenhuollossa. Se lisää vähemmistöstressiä ja voi jopa estää hoitoon hakeutumisen.

Tässä Psykopodiaa jaksossa psykologi Nina Lyytinen keskustelee sukupuoli- ja seksuaalivähemmistöjen kohtaamisesta terveydenhuollossa yhdenvertaisuuskouluttaja Anukatariina Saloheimon ja Terveystalon työterveyshuoltoon erikoistuvan lääkäri Tytti Kerttulan kanssa.

Potilaan hyvä kohtaaminen on hoidon onnistumisen kannalta keskeistä. Sukupuoli ja seksuaalisuus ovat moninaisia ja näiden vähemmistöjen edustajien kohtaamisiin liittyy omat erityispiirteensä, joista terveydenhuollon ammattilaisten on hyvä olla tietoisia. Kaikkea ei tarvitse tietää ja osata heti, mutta jokainen ihminen voidaan kohdata kunnioittavasti ja arvostaen. Kohtaamisiin voi valmistautua ja se on taito, jossa voi kehittyä.

podcastNina Lyytinen20. kesäkuuta 2022Nina Lyytinen, psykopodiaa, psykologia, psykologi, Terveystalo, Katri Laine, ero, vanhemmuus, erovanhemmuus, psykoterapeutti, Anukatariina Saloheimo, Tytti Kerttula, terveydenhuolto, sukupuolivähemmistöt, seksuaalivähemmistötKommentoi

92. Työ voimavarana elämänkriiseissä ja muutoksissa. Vieraina Liisamari Krüger ja Anu Suutela-Vuorinen.

Kaupallinen yhteistyö: tyoeläkeyhtiö Elo

Kaiken minkä kohtaamme elämässä, koemme ja kohtaamme myös työpaikalla. Useimmille meille tulee jossain elämämme vaiheessa vastaan jonkinlainen kriisi tai haastava muutos.

Tämän jakson aiheena on se, miten työ voi olla voimavarana, kun äkilliset sairaudet, elämän kriisit tai muutokset vaikuttavat työkykyyn - ja miten hyvä työkykyjohtaminen voi tätä tukea. Näistä psykologi Nina Lyytisen vieraina keskustelemassa ovat Elon ylilääkäri Liisamari Krüger ja työkykyjohtamisen palvelujohtaja Anu Suutela-Vuorinen.

podcastNina Lyytinen13. kesäkuuta 2022Nina Lyytinen, psykopodiaa, psykologia, psykologi, Elo, Liisamari Krüger, Anu Suutela-Vuorinen, työhyvinvointi, työkyky, työkyvyn johtaminen, muutos, kriisiKommentoi

91. ADHD aikuisella. Vieraana Sami Leppämäki.

Kaupallinen yhteistyö: Terveystalo

ADHD on toimintakykyä heikentävä aktiivisuuden ja tarkkaavuuden häiriö (Attention Deficit Hyperactivity Disorder). Siihen liittyy toiminnanohjauksen ja tarkkaavuuden säätelyn vaikeutta, ylivilkkautta ja impulsiivisuutta. ADHD on synnynnäistä, mutta osalla lapsuudesta asti jatkuneiden oireiden syy ymmärretään vasta aikuisuudessa ja diagnoosi viivästyy.

Aktiivisuuden ja tarkkaavuuden häiriöstä aikuisilla psykologi Nina Lyytisen kanssa keskustelemassa on dosentti, psykiatrian erikoislääkäri ja psykoterapeutti Sami Leppämäki. Hän työskentelee Terveystalossa psykiatrian erikoisalajohtajana ja pitää vastaanottoa Terveystalo Fokus Mielen erikoisyksikössä.

podcastNina Lyytinen6. kesäkuuta 2022Nina Lyytinen, psykopodiaa, psykologia, psykologi, Terveystalo, Katri Laine, ero, vanhemmuus, erovanhemmuus, psykoterapeutti, ADHD, ADD, Attention Deficit Hyperactivity Disorder, Sami Leppämäki, aktiivisuuden ja tarkkaavuuden häiriö, ADHD aikuisenaKommentoi

90. Maanpuolustustahto ja psykologinen informaatiovaikuttaminen. Vieraina Miina Kaarkoski ja Teemu Tallberg.

Venäjän aloittama sota Ukrainassa on saanut monet pohtimaan maanpuolustustahtoaan. Maanpuolustustahdolla on monia merkityksiä niin kansalaisten kuin yhteiskunnan tasoilla. Siihen voidaan kohdistaa psykologista informaatiovaikuttamista maamme ulkopuolelta.

Tämän jakson aiheena on maanpuolustustahto, kansalaisten suhde siihen, ja se miten näihin voidaan pyrkiä vaikuttamaan, sisältä ja ulkoa päin. Aiheesta psykologi Nina Lyytisen vieraina keskustelemassa ovat Maanpuolustuskorkeakoulun sotilassosiologian professori, FT, Teemu Tallberg ja tutkija, FT, Miina Kaarkoski.

podcastNina Lyytinen30. toukokuuta 2022Nina Lyytinen, psykopodiaa, psykologia, psykologi, Teemu Tallberg, Miina Kaarkoski, maanpuolustahto, psykologinen informaatiovaikuttaminen, informaatiovaikuttaminen, resilienssiKommentoi

89. Poliisityön psykologiaa. Vieraana Jasmin Kaunisto.

Miten psykologia liittyy poliisien työhön? Toimivatko tv:sta tutut kuulustelutavat käytännössä?

Tässä jaksossa psykologi Nina Lyytisen vieraana poliisityön psykologiasta keskustelemassa on oikeuspsykologi, Poliisiammattikorkeakoulun lehtori Jasmin Kaunisto. Jasmin on yhtenä kirjoittajana ja editoijana kirjassa Poliisityön psykologia.

Jasmin ja Nina purkavat poliisikuulusteluihin liittyviä myyttejä ja keskustelevat laajemmin poliisityön psykologiasta.

podcastNina Lyytinen23. toukokuuta 2022Nina Lyytinen, psykopodiaa, psykologia, psykologi, Jasmin Kaunisto, poliisityön psykologia, kuulustelupsykologiaKommentoi

88. Johtajan hyvinvointi ja henkilöstö. Vieraina Katja Hämäläinen ja Heidi Tuohimaa.

Kaupallinen yhteistyö: tyoeläkeyhtiö Elo

Johtajilla ja esihenkilöillä on paljon vastuuta ja heihin kohdistuu usein korkeita odotuksia. Organisaatioiden toimintaympäristö muuttuu myös jatkuvasti. Työ on siis itsessään vaativaa, kuormittavaakin. Johtajan oma hyvinvointi heijastuu myös henkilöstöön. Siitä kannattaa siis pitää huolta.

Tässä jaksossa psykologi Nina Lyytisen vieraina johdon ja henkilöstön hyvinvoinnista ja näiden yhteydestä keskustelemassa ovat työeläkeyhtiö Elon työkykyjohtamisen kehittämispäälliköt Katja Hämäläinen ja Heidi Tuohimaa.

podcastNina Lyytinen16. toukokuuta 2022Nina Lyytinen, psykopodiaa, psykologia, psykologi, Elo, johtaminen, työkyvyn johtaminen, työhyvinvointi, työhyvinvoinnin johtaminen, esihenkilöKommentoi

Erikoisjakso. Masennuksen hoito. Vieraana Noora Scheinin.

Kaupallinen yhteistyö: Janssen

Masennus on valitettavan yleistä. Masennukseen on kuitenkin useita toimivia hoitomuotoja. Hoidon onnistumiseen vaikuttavat mm. oireiden kesto ja vaikeusaste sekä hoidon aloituksen oikea-aikaisuus ja hoidon asianmukainen seuranta.

Tässä jaksossa psykologi Nina Lyytisen vieraana masennuksesta ja sen hoidosta keskustelemassa on psykiatrian erikoislääkäri, Turun yliopiston psykiatrian dosentti ja kliininen opettaja, YTHS:n läntisen palvelualueen mielenterveystyön alueylilääkäri Noora Scheinin.

podcastNina Lyytinen2. toukokuuta 2022Nina Lyytinen, psykopodiaa, psykologia, psykologi, kaupallinen yhteistyö, masennus, masennusoireet, masennuksen oireet, masennuksen hoito, masennuksen lääkehoito, Janssen, masennuksen hoidon arviointi, masennuksen diagnosointi, Noora Scheinin

87. Läheisen päihdeongelma. Vieraana Harri Seppälä.

Kaupallinen yhteistyö: Terveystalo

Käyttääkö läheisesi liikaa päihteitä? Päihdeongelmat ovat Suomessa yleisiä. Liiallinen päihteiden käyttö aiheuttaa terveyshaittoja ja lisäksi huolta ja kuormitusta myös läheisille.

Läheisen päihdeongelmasta psykologi Nina Lyytisen vieraana keskustelemassa on Terveystalon päihdelääketieteen ylilääkäri, päihdelääkäri, psykoterapeutti Harri Seppälä. Harri työskentelee Terveystalo Fokus Mielen erikoisyksikössä, jossa asiantuntijat auttavat kaikissa mielen hyvinvointiin liittyvissä asioissa.

podcastNina Lyytinen25. huhtikuuta 2022Nina Lyytinen, psykopodiaa, psykologia, psykologi, Terveystalo, Katri Laine, ero, vanhemmuus, erovanhemmuus, psykoterapeutti, Harri Seppälä, päihdeongelma, päihderiippuvuus, riippuvuus, alkoholiongelmaKommentoi

86. Lähisuhdeväkivalta. Vieraana Heli Siltala.

Oletko kokenut lähisuhdeväkivaltaa? Lähisuhdeväkivalta on yleistä. Lähisuhdeväkivallan tekijänä voi toimia oma nykyinen tai entinen kumppani, vanhempi, lapsi, sisar tai muu läheinen. Väkivalta voi olla henkistä ja/tai fyysistä.

Tässä jaksossa psykologi Nina Lyytinen keskustelee lähisuhdeväkivallasta ja sen terveysvaikutuksista psykologian tohtori Heli Siltalan kanssa. Heli työskentelee Jyväskylän yliopistolla tutkijatohtorina ja Oulun vankilassa psykologina. Hänen tutkimustyönsä on keskittynyt lähisuhdeväkivallan terveysvaikutusten ja kustannusten kartoittamiseen. Heli on myös tehnyt asiakastyötä lähisuhdeväkivallan kokijoiden ja tekijöiden kanssa.

Väkivalta voi alkaa henkisenä erilaisella kiusaamisella, halveksunnalla, haukkumisella, pelottelulla ja kontrollointina. Fyysisen ja henkisen väkivallan lisäksi lähisuhdeväkivalta voi olla myös seksuaaliväkivaltaa sekä taloudellista ja sosiaalista kontrollointia. Väkivallan kokeminen on raskasta ja sillä on usein vakavia terveyshaittoja, myös mielenterveydelle.

Väkivalta harvoin loppuu itsestään. Väkivallan kokemuksesta on mahdollista selvitä ja sen kanssa ei kannata jäädä yksin.

podcastNina Lyytinen18. huhtikuuta 2022Nina Lyytinen, psykopodiaa, psykologia, psykologi, Heli Siltala, väkivalta, parisuhde, parisuhdeväkivalta, lähisuhdeväkivaltaKommentoi

85. Vaikeat tunteet työelämässä. Vieraana Jarkko Rantanen.

Tunteet kulkevat mukana työpaikalle halusimme tai emme. Työpaikan tunneilmasto on parhaimmillaan rikas ja monipuolinen. Työpaikalle kulkeutuu kuitenkin myös vaikeita tunteita kuten turhautumista, riittämättömyyttä, surua ja häpeää.

Tässä jaksossa psykologi Nina Lyytinen keskustelee vaikeista tunteista ja tunteiden käsittelystä työelämässä psykologi, valmentaja, tietokirjailija Jarkko Rantasen kanssa.

Tunteet vaikuttavat työpaikan tunneilmastoon - vaikka niistä ei puhuttaisi. Vaikeat ja ikävät tunteet voivat viestiä, jos työpaikalla on jokin pielessä. Niitä kannattaa siis tutkia. Tunteet voivat kertoa, mitä tarpeita ja toiveita työyhteisössä on.

podcastNina Lyytinen4. huhtikuuta 2022Nina Lyytinen, psykopodiaa, psykologia, psykologi, Jarkko Rantanen, työelämä, työ, tunteet, tunnesäätelytaidot, tunnesäätely, tunteet työssäKommentoi

84. Miten säilyttää hyvä vanhemmuus eron jälkeen? Vieraana Katri Laine.

Kaupallinen yhteistyö: Terveystalo

Ero herättää monenlaisia ristiriitaisiakin tunteita sekä vanhemmissa että lapsissa. Se on iso muutos perheessä. Erossa vanhempien tunnesäätely on keskeisessä roolissa, jotta voi säilyttää turvallisen ja tasapainoisen vanhemmuuden. Ristiriitaisten tunteiden käsittely ei aina ole helppoa, mutta onneksi mahdollista.

Tämän jakson aiheena on se, miten säilyttää hyvä vanhemmuus eron jälkeen.

Aiheesta psykologi Nina Lyytisen vieraana keskustelemassa on Terveystalon Espoon seudun vastaava psykologi-psykoterapeutti, psykoanalyytikko Katri Laine. Katri työskentelee Terveystalo Fokus Mielen erikoisyksikössä, jossa asiantuntijat auttavat kaikissa mielen hyvinvointiin liittyvissä asioissa.

podcastNina Lyytinen21. maaliskuuta 2022Nina Lyytinen, psykopodiaa, psykologia, psykologi, Terveystalo, Katri Laine, ero, vanhemmuus, erovanhemmuus, psykoterapeutti, hyvä eroKommentoi

83. Miten palauttaa turva, kun se on uhattuna? Vieraina Tuija Turunen ja Kirsi Peltonen.

Kaupallinen yhteistyö: Terveystalo

Pitkään jatkunut pandemia ja nyt Ukrainassa käytävä sota herättävät monenlaisia tunteita. Epävarmuus ja traumaattiset tapahtumat lisäävät turvattomuutta, ahdistuksen tunteita ja voivat myös lamauttaa. Lähtökohtamme ja keinomme selvitä vaativissa tilanteissa ovat erilaisia. Kaikki eivät koe asioita samalla lailla.

Tämän jakson aiheena on se, miten palauttaa turva, kun se on uhattuna, sekä traumat ja traumatisoituminen.

Aiheesta psykologi Nina Lyytisen vieraina keskustelemassa ovat psykologian tohtori, dosentti Kirsi Peltonen sekä Terveystalon johtava psykologi, psykologian tohtori, psykoterapeutti Tuija Turunen. Johtavana psykologina hän vastaa Terveystalon Fokus Mielen erikoisyksikön toiminnasta.

podcastNina Lyytinen14. maaliskuuta 2022Nina Lyytinen, psykopodiaa, psykologia, psykologi, Terveystalo, kaupallinen yhteistyö, Kirsi Peltonen, Tuija Turunen, trauma, traumatisoituminen, traumapsykologia, kriisi, kriisipsykologia, Ukrainan sotaKommentoi

82. Millainen on suorittajan mieli? Vieraana Emilia Kujala.

Vaaditko itseltäsi paljon? Lepäätkö ja lomailetko vain, jos olet sen mielestäsi ansainnut? Menestys, suorittaminen ja hyvä itsekontrolli ovat yhteiskunnassamme ihannoitavia piirteitä. Monia ne voivat auttaa tavoitteiden saavuttamisessa. Toisilla kontrolli kääntyy kuitenkin itseään vastaan ja se muuttuu liialliseksi. He tekevät lujasti töitä pitkän aikavälin tavoitteiden eteen, mutta saattavat unohtaa omat tarpeensa.

Tässä jaksossa psykologi Nina Lyytinen keskustelee suorittamisesta ja ylikontrollista psykoterapeutti, tietokirjailija, mielenterveysvaikuttaja Emilia Kujalan kanssa.

Ylikontrolliin taipuvainen ihminen voi olla menestynyt ja pärjätä hyvin opinnoissa ja työelämässä. Suorittaminen voi hetkellisesti auttaa peittämään taakseen ahdistuksen ja huonovointisuuden.

Taipumuksen ylikontrolliin voi tunnistaa siitä, että tavoitteet ovat pakottavia, on joustamaton ja ei anna itselle mahdollisuutta levätä ja palautua ennen kuin suorittaa riittävästi.

podcastNina Lyytinen28. helmikuuta 2022Nina Lyytinen, psykopodiaa, psykologia, psykologi, Emilia Kujala, suorittajan mieli, ylikontrolli, suorittaminenKommentoi

Extra: Sota Ukrainassa ja mielen hyvinvointi. Vieraana Ferdinand Garoff.

Extra: Sota Ukrainassa ja mielen hyvinvointi. Vieraana Ferdinand Garoff.

Sota ja kriisi Ukrainassa herättää monenlaisia tunteita ja reaktioita kuten epävarmuutta, turvattomuutta, epäoikeudenmukaisuutta, surua ja vihaa. Kaikki eivät koe asioita samalla lailla. On tärkeä kunnioittaa sekä omia että toistemme reaktioita. Itsensä rauhoittamisessa voi auttaa esimerkiksi tilanteesta puhuminen, medioiden seuraamisen rajoittaminen, arkirutiinit, liikunta ja rentoutumisharjoitukset.

Jaksossa Nina Lyytinen keskustelee Suomen Punaisen Ristin psykologien valmiusryhmän psykologi, psykoterapeutti Ferdinand Garoffin kanssa akuutista kriisitilanteesta ja sodasta Ukrainassa sekä mielen hyvinvoinnin tukikeinoista. Jakso on äänitetty 25.2.2022.

podcastNina Lyytinen26. helmikuuta 2022Nina Lyytinen, psykopodiaa, psykologia, psykologi, Ferdinand Garoff, Suomen Punainen Risti, kriisi, kriisipsykologia, Ukrainan sota, mielen hyvinvointiKommentoi

81. Miten antaa parempaa palautetta? Vieraana Jarkko Rantanen.

Oletko saanut joskus huonoa palautetta? Tai huonosti annettua palautetta? Miten koit sen? Palautteen antaminen ja varsinkin vastaanottaminen on monille vaikeaa. Moni myös haluaisi saada enemmän palautetta. Palautteen antaminen on onneksi taito, jota voi oppia.

Tässä jaksossa psykologi Nina Lyytinen keskustelee palautteen antamisesta ja sen vastaanottamisesta psykologi, valmentaja, tietokirjailija Jarkko Rantasen kanssa.

Palautetta on monenlaista, esimerkiksi arjen jatkuvaa, pienempää kannustusta ja toisaalta rakentavaa ja kehittävää, joka tavoittelee selkeämmin muutosta toiminnassa. Kaikenlaisessa palautteessa on hyvä pyrkiä täsmällisyyteen ja konkretiaan.

podcastNina Lyytinen14. helmikuuta 2022Nina Lyytinen, psykopodiaa, psykologia, psykologi, Jarkko Rantanen, palaute, palautteen antaminen, palautteen vastaanottaminen, kriittinen palaute, rakentava palauteKommentoi

80. Miten huoltaa parisuhdetta? Vieraana Mikael Saarinen.

Miten huollat ja huollatte parisuhdettanne? Hyvinvoiva parisuhde tarvitsee yhteyttä toiseen, tunnetta tärkeydestä ja siitä, että saa tukea toiselta - vastavuoroisesti. Suhteen kestäessä nämä kaikki voivat heiketä, jos niistä ei pidetä huolta ja huolleta.

Tässä jaksossa psykologi Nina Lyytinen keskustelee parisuhteesta ja sen huoltamisesta psykologi, psykoterapeutti, tietokirjailija Mikael Saarisen kanssa. Saarinen on kirjoittanut aiheesta yhdessä Kari Kanalan kanssa tietokirjan Parisuhdekorjaamo (Otava 2021).

Parisuhteen yhteyden, tuen ja tärkeyden mureneminen kehittyy usein hitaasti. Sen voi kuitenkin huomata ja se ei ole mitenkään väistämätöntä. Parisuhdetta eri tavoin huoltamalla voi säilyttää yhteyden, tuen ja tärkeyden.

podcastNina Lyytinen31. tammikuuta 2022Nina Lyytinen, psykopodiaa, psykologia, psykologi, Mikael Saarinen, parisuhde, hyvä parisuhde, toimiva parisuhde, hyvinvoiva parisuhde, ParisuhdekorjaamoKommentoi

79. Työelämän kiihtyminen. Vieraana Saija Mauno.

Työn kiihtyminen, intensiivistyminen on monimuotoinen ilmiö, johon liittyvät työtahdin kiristymisen lisäksi kasvaneet vaatimukset mm. itseohjautuvuudelle oman työn toteuttamisessa ja työuran hallinnassa, oppimiselle ja multitaskaamiselle. Työhön on siis yksinkertaisesti panostettava monin tavoin aikaisempaa enemmän. Liiallinen työn intensiivistyminen voi heikentää työhyvinvointia.

Keskustelen työn ja työelämän kiihtymisestä Tampereen yliopiston työ- ja organisaatiopsykologian professori Saija Maunon kanssa. Hän johti syksyllä 2021 päättynyttä Suomen Akatemian rahoittamaa nelivuotista tutkimushanketta työn intensifikaatiosta ja sen hallinnasta itsesäätelyn voimavaroilla.

Työn tuunaus, itsesäätely ja työstä irrottautuminen voivat suojata työn kiihtymisen haitallisilta vaikutuksilta, ainakin hieman. Organisaatioissa tuleekin tiedostaa työelämän kiihtymisen kielteiset vaikutukset ja pyrkiä vähentämään niitä.

podcastNina Lyytinen17. tammikuuta 2022Nina Lyytinen, psykopodiaa, psykologia, psykologi, Saija Mauno, työn kiihtyminen, työ, työelämä, työn intensifikaatio, työn intensiivistyminen, työ- ja organisaatiopsykologia, työkyvyn johtaminen, työhyvinvointi, työhyvinvoinnin johtaminenKommentoi