85. Vaikeat tunteet työelämässä. Vieraana Jarkko Rantanen.

Tunteet kulkevat mukana työpaikalle halusimme tai emme. Työpaikan tunneilmasto on parhaimmillaan rikas ja monipuolinen. Työpaikalle kulkeutuu kuitenkin myös vaikeita tunteita kuten turhautumista, riittämättömyyttä, surua ja häpeää.

Tässä jaksossa psykologi Nina Lyytinen keskustelee vaikeista tunteista ja tunteiden käsittelystä työelämässä psykologi, valmentaja, tietokirjailija Jarkko Rantasen kanssa.

Tunteet vaikuttavat työpaikan tunneilmastoon - vaikka niistä ei puhuttaisi. Vaikeat ja ikävät tunteet voivat viestiä, jos työpaikalla on jokin pielessä. Niitä kannattaa siis tutkia. Tunteet voivat kertoa, mitä tarpeita ja toiveita työyhteisössä on.

Lue lisää

podcastNina Lyytinen4. huhtikuuta 2022Nina Lyytinen, psykopodiaa, psykologia, psykologi, Jarkko Rantanen, työelämä, työ, tunteet, tunnesäätelytaidot, tunnesäätely, tunteet työssäKommentoi

10. Tunteet työelämässä. Vieraana Jarkko Rantanen.

Tunteet kulkevat mukanasi ja vaikuttavat sinuun koko ajan sekä työssä että vapaa-ajalla. Ne vaikuttavat käyttäytymiseesi, ajatteluusi ja kykyysi tehdä päätöksiä. Tunnetietoisuutta voi harjoitella. Sen lähtökohtana on oppia tunnistamaan omia tunteita ja niiden vaikutusta omaan käyttämiseen. Tunteet myös leviävät ja jokainen meistä on omalta osaltaan vastuussa siitä, millaista tunneilmastoa luomme omalle työpaikallemme. Voit esimerkiksi miettiä sitä, miten tervehdit ihmisiä, kun tulet töihin? Millaisia tunteita silloin jaat muille?

Tässä Psykopodiaa-podcastin jaksossa keskustelemme tunteista työelämässä psykologi ja valmentaja Jarkko Rantasen kanssa. Hän on kirjoittanut aiheesta useita tietokirjoja.

Lue lisää

podcastNina Lyytinen11. elokuuta 2019podcast, psykopodiaa, psykologia, tunteet, tunteet työssä, Jarkko Rantanen, työelämä, työ kommenttia

4. Itsensä johtaminen. Vieraana Satu Pihlaja

Tässä Psykopodiaa-podcastin jaksossa keskustelemme itsensä johtamisesta Satu Pihlajan kanssa. Hän on psykologi (PsL), valmentaja ja psykoterapeutti. Satu on myös kirjoittanut kaksi tietokirjaa aiheesta.

Itsensä johtaminen lähtee liikkeelle pienistä valinnoista, joita teemme sekä työpäivän aikana että vapaa-ajalla. Työelämässä tapahtuu nopeita ja jatkuvia muutoksia. Tietotulva on jatkuvaa. Työ- ja vapaa-aika sekoittuvat toisiinsa. Monia töitä voi tehdä vuorokauden ajasta ja paikasta riippumatta. Kaikki tämä vaatii meiltä hyviä itsensä johtamisen taitoja.

Lue lisää

podcastNina Lyytinen28. huhtikuuta 2019psykopodiaa, aikaansaamisen taika, tunteet, Satu Pihlaja, tavoitteet, psykologia, tunteet työssä, itsensä johtaminen, itsetuntemus, työelämä, työKommentoi