53. Miten tehdä parempia valintoja? Vieraana Satu Pihlaja.
Teemme pieniä ja suurempiakin valintoja jatkuvasti. Mitä vaatteita puemme aamulla, mitä syömme lounaaksi, lähdemmekö lenkille vai jäämmekö sohvalle, vaihdammeko työpaikkaa tai asuntoa?
Valintojen tekeminen voi olla usein vaikeaa. Meille tarjolla olevien vaihtoehtojen määrä on kasvanut, kiire ja stressi kaventavat ajatteluamme valintoja tehdessä. Emme ehkä edes huomaa, että olemme tilanteessa, jossa kannattaisi tehdä tietoinen valinta.
Tässä jaksossa vieraanani on psykologi (PsL), valmentaja, psykoterapeutti ja tietokirjailija Satu Pihlaja. Keskustelemme Sadun kanssa siitä, miten tehdä valintoja paremmin. Hän on kirjoittanut aiheesta tietokirjan Valinnan paikka.
Hyvä itsetuntemus on keskeinen osa parempien valintojen tekemistä. Valintojen tekemistä voi helpottaa mm. luomalla rutiineja, tuntemalla itselle tärkeät ja merkitykselliset asiat, sekä reflektoimalla omaa toimintaa näiden pohjalta.
Pohdimme Sadun kanssa vastauksia mm. seuraaviin kysymyksiin
Miksi ja millaisissa tilanteissa valintojen tekeminen on vaikeaa?
Miten luontaiset taipumuksemme vaikeuttavat valintojen tekoa?
Miten pelko väärien valintojen tekemisestä vaikuttaa valintoihin?
Miten itsetuntemus ja omat arvot auttavat valintojen teossa?
Miten isojen valintojen tekemiseen kannattaa valmistautua?
Satu antaa myös käytännön vinkkejä siihen, miten tehdä parempia valintoja.
Jakson linkit:
Satu Pihlajan uuden Valinnan paikka -kirjan sivut.
Satu Pihlajan kotisivut
Satu Pihlaja somessa: Facebook, Instagram, LinkedIn.
Jos pidit tästä jaksosta, niin voisit pitää myös näistä:
37. Päätöstenteon psykologiaa. Vieraana Tuomas Leisti.
Satu Pihlajan aiemmat vierailut:
Anna ihmeessä palautetta podcastista täällä.
Psykopodiaa-linkit:
Seuraa Psykopodiaa somessa:
Kuuntele, tilaa Psykopodiaa suosikkipalvelussasi (jolloin saat tiedon uusista jaksoista automaattisesti) ja jätä arvio:
Spotify, Supla, Apple Podcasts, Google Podcasts (sovellus)
Tilaa Psykopodiaa Android puhelimellasi
Näiden lisäksi Psykopodiaa löytyy mm. aCast, Blubrry, Castbox, Podbean, PlayerFM, TuneIn ja Stitcher palveluista ja hakemistoista.
Voit myös tilata Psykopodiaa-podcastin uudet jaksot sähköpostiisi.