131. ADT - itseaiheutettu keskittymishäiriö. Vieraana Mona Moisala.
Pystytkö keskittymään töihisi tai askareisiisi? Karkaako huomiosi ja tarkkaavaisuutesi helposti muualle, kun pitäisi keskittyä pitkäjänteisesti?
Psykologi Nina Lyytisen asiantuntijavieraana on Mona Moisala. Mona on aivotutkimuksesta väitellyt psykologian tohtori ja aivojen hyvinvoinnin asiantuntija. Nykyään Mona toimii kouluttajana ja luennoijana, ja hän auttaa ihmisiä tekemään työtään aivoystävällisemmin.
Nina ja Mona käsittelevät mm. seuraavia kysymyksiä:
Mitä itseaiheutetulla keskittymiskyvyn ongelmalla tarkoitetaan?
Miten ADT näkyy arjessa, työssä tai opinnoissa?
Mistä ADT johtuu?
Miten itseaiheutettu keskittymiskyvyttömyys eroaa esimerkiksi ADHD:stä tai ADD:stä?
Miten kadonneen keskittymiskyvyn voi palauttaa?
Lisätietoja:
Mona Moisalan verkkosivut: monamoisala.com.
Mona Moisala Instagramissa: @monamoisala.
Minna Huotilaisen ja Mona Moisalan kirja: Keskittymiskyvyn elvyttämisopas (Tuuma 2018).
Lisätietoa ADT:sta:
Mielenterveystalo.fi: Mikä on ADT?
YTHS: ADHD vai sittenkin ADT?
Aivotyön ergonomiaa ja sen parantamista käsitellään jaksossa 18. Sujuvampaa aivotyötä.
Jos pohdit omaa keskittymiskykysi haasteita ja sitä, onko niiden taustalla kenties ADHD, kannattaa kuunnella jakso 91. ADHD aikuisella.
Haluatko antaa palautetta? Vinkata aiheita tai vieraita? Tee se täällä.
Psykopodiaa-linkit:
Seuraa Psykopodiaa somessa:
Kuuntele, tilaa Psykopodiaa suosikkipalvelussasi (jolloin saat tiedon uusista jaksoista automaattisesti) ja jätä arvio:
Spotify, Supla, Apple Podcasts, Google Podcasts (sovellus), YouTube.
Tilaa Psykopodiaa Android puhelimellasi
Näiden lisäksi Psykopodiaa löytyy mm. aCast, Blubrry, Castbox, OverCast, PocketCasts, PodBayFM, Podbean, PlayerFM, TuneIn ja Stitcher palveluista ja hakemistoista.
Voit myös tilata Psykopodiaa-podcastin uudet jaksot sähköpostiisi.